Archivo Anual: 2013


Menys Graus y el Consell de la Juventut de Mislata lanzan un concurso de fotografía

ConcursoFotografía Fiestas 2013

Las Fiestas Patronales y Populares de Mislata empiezan mañana y desde este día al 31 de Agosto Menys Graus y el Consell de la Juventut de Mislata lanzan un concurso de fotografía joven.

Si tienes entre 13 y 30 años y vives o estudias en la comarca, saca tu cámara a la calle y fotografía tus momentos de ocio durante estas fiestas, pero eso sí, demostrando que los y las jóvenes de Mislata no necesitan hacer botellón ni consumir sustancias para divertirse. Aquí tienes las bases.

Se valorará que la imagen refleje valores como los hábitos saludables, la no discriminación o la sostenibilidad.

fotografia joven

¿Qué tienes que hacer para participar?

1. Haz una foto durante la fiestas mostrando lo bien que te lo pasas sin consumir alcohol, tabaco ni otras drogas.

2. Súbela a la web del CLJM. AQUÍ

¿Cuáles son los premios?

Primer premio: cheque regalo FNAC por valor de 100€

Segundo premio: cheque regalo FNAC por valor de 50€

 

 


Preven… ¿¡qué?!

jóvenes divirtiéndose

¡Ya estamos en agosto! Piscina, buena compañía, cervecitas… y por fin llegan las esperadas fiestas, ¡vía libre! ¿Todo vale? Pues no debería.

Parece que nos hemos acostumbrado a una serie de comportamientos durante las fiestas que, en otro momento del año  no toleramos tan bien. Y digo yo, si no los toleramos ¿será porque son molestos? ¿Será porque son inadecuados? Por algo será, pero ese algo se nos olvida.

Hace unos años, cuando ni siquiera me planteaba ciertas cosas, podía parecerme divertido, incluso normal beber hasta emborracharme cada noche de fiestas. Y si lo hacía, y si los y las adolescentes lo siguen haciendo, es porque se puede y no ven otra forma de diversión.

Cuando esto conlleva consecuencias desagradables, el mundo adulto se echa las manos a la cabeza, los medios de comunicación criminalizan a la juventud, la administración busca soluciones sancionadoras. Eso sí, nadie plantea soluciones facilitadoras.

Hasta hace unos años, en Mislata se venía realizando una campaña de reducción de riesgos del consumo de alcohol en espacios de ocio. ¿Eing? ¿Y ehto qué eh lo que eh? Pues allá que nos lanzábamos 4 pringaos carpeta en mano, haciendo encuestas a adolescentes y jóvenes sobre su consumo. Las encuestas les vienen muy bien a las administraciones, pero lo que a nosotras nos interesaba no era eso, era toda la información que con nuestra pequeña formación podíamos hacer llegar a esos grupos cuya mejor solución al coma etílico de un colega era meterle bajo la fuente.

Éramos “las de las encuestas”, y los chavales y chavalas ya venían buscándonos para demostrar a su grupo que se sabían las respuestas. Se acordaban de una vez para otra de nuestras caras (y nuestros regalos). No era suficiente, pero era parte de una gran labor de prevención que se realizaba desde la UPCCA (Unidad de Prevención Comunitaria de Conductas Adictivas). Una labor de prevención que hace falta.

David Latorre, Diplomado en Educación Social y Secretario de Menys Graus


Hidratarse también es para jóvenes.

beber agua en verano

El verano es un periodo en el cual, debido al exceso de calor y humedad (sobre todo en nuestro caso, que vivimos en Valencia), nuestro cuerpo debe refrigerarse correctamente, por lo que sudamos mucho más (es nuestro mecanismo de refrigeración) y, como consecuencia, necesitamos consumir más agua. Los grupos de más riesgo son los ancianos, puesto que ya poseen una deshidratación crónica y su mecanismo de percepción de la sed no funciona correctamente, por lo que no sienten sed y no beben suficiente agua, agravándose en periodos estivales.

Pero, ¿si no somos ancianos no corremos riesgos? No exactamente. Si te gusta realizar deporte es importante saber que otro grupo de riesgo son los deportistas. La correcta hidratación durante cualquier época evita muchos problemas físicos como calambres y lesiones en los deportistas, con lo que se recomienda tomar medio litro de agua (o bebidas) previamente a la realización del ejercicio. Además, por cada hora de ejercicio también es ideal beber entre 500 y 750 ml. más.

Si, por el contrario, no nos hidratamos correctamente, podemos sufrir lo que conocemos como golpe de calor, cuyos síntomas son calambres, gran sudoración, mareos y, en los peores casos y si no se trata rápidamente, puede causarnos la muerte, puesto que la temperatura corporal puede elevarse por encima de los 40ºC.

Como recomendaciones, deberíamos llevar siempre con nosotros una botella de agua, refrescos o zumos y debemos realizar los paseos y el ejercicio físico en las horas de menos calor, es decir, muy temprano (sobre las 8 o las 9 de la mañana) o cuando esté atardeciendo (sobre las 8 o las 9 de la tarde).

 

Raul de la Fuente

Raúl de la Fuente

Raúl es Dietista-Nutricionista graduado por la Universidad de Valencia y colabora con Menys Graus para tratar temas relacionados con la alimentación y los hábitos saludables. Si quieres consultarle algo, puedes hacerlo en Twitter @rdlfg o enviando un correo a pregunta@menysgraus.org


El 49% de las y los jóvenes de Mislata consume alcohol cuando sale.

adolescentes_ocio

La asociación juvenil Menys Graus realizó una completa encuesta entre la juventud de Mislata sobre ocio, salud y tiempo libre. Ahora que se acercan las fiestas populares rescatamos los datos sobre los hábitos de consumo de alcohol en los momentos de ocio nocturno. La encuesta también se interesaba por el grado de conocimiento que se tiene sobre los efectos negativos del abuso de alcohol.

Según los datos extraídos, el 49% de las y los jóvenes de Mislata entre 13 y 25 años consume alcohol cuando sale.

La mayoría de las personas encuestadas es consciente de al menos uno de los riesgos que derivan del abuso de alcohol. El 81% de los jóvenes menciona la resaca como una de las consecuencias del abuso de esta droga, seguida por los vómitos (75%) y el coma etílico (69%). Los mareos, el dolor de cabeza y los accidentes de tráfico son otros de los efectos adversos que las y los encuestados indican en cuarto, quinto y sexto lugar, demostrando ser bastante conscientes del peligro del alcohol al volante, frente a un 47% que no bebe al salir por las noches.

Sólo el 15% de los jóvenes sabe que el alcohol crea dependencia. 

El efecto menos conocido en esta franja de población es la dependencia, que ha sido señalada solo por un 15% de las personas encuestadas. Este hecho señala la gran aceptación social de la que goza el consumo de alcohol, que pocas veces se identifica como una droga pese a su capacidad para generar dependencia y de alterar el funcionamiento del sistema nervioso.

Otros peligros del abuso de alcohol que según esta encuesta son menos conocidos por las personas en esta franja de edad son la agresividad, la pérdida de memoria, los problemas hepáticos, los problemas sexuales, los efectos cardiovasculares y las alteraciones en la percepción.

 


Críticas y autoestima.

 “Mira a esa qué gorda.”celulitis_attack

Seguramente al leer esta frase has pensado en algún momento en el que la has dicho, o puede que en algún momento te lo hayan dicho a ti. Parece que los demás están ahí para que los critiquemos. Para que opinemos sobre sus cuerpos. A través de sus defectos construimos nuestra autoestima. Encontrar por la calle a alguien que pesa más que tú, mide menos que tú, o que tiene más celulitis son puntos que se suman a tu cuenta de autoestima.

Hemos aprendido que no pasa nada por criticar y lo hacemos sin darnos casi cuenta. Pero sí pasa. Criticar a los demás supone una comparación y no siempre saldremos ganando. Cuando criticamos basamos nuestra autoimagen en ser mejores que otra persona y eso es destructivo. Para los demás y para ti.

“Parece que has ganado unos kilitos.”

A veces es más sutil. Nos sentimos con pleno derecho a opinar sobre el cuerpo de personas a las que apenas conocemos. Es así como nos han educado y como hemos vivido siempre pero eso no quiere decir que esté bien, que sea bueno o que no se pueda cambiar. Si aprendemos a relacionarnos mejor con nuestro cuerpo y a ser amables con nuestras opiniones sobre otras personas, será fácil sentirnos mejor. Será fácil darnos cuenta de que valemos más de lo que pensamos. No es necesario centrarse en lo que consideramos negativo, que muchas veces no es más que un modelo de belleza irreal e inalcanzable.

No hagas críticas destructivas. No las aceptes. Nadie tiene derecho a opinar sobre tu cuerpo si tú no quieres.

Laura Ontivero, socia de Menys Graus


Aixó ho cuine jo! Cócteles saludables y ocio alternativo.

mojito saludableEl pasado día 24 de julio volvió Aixó ho cuine jo! en su edición más refrescante. Este proyecto de Menys Graus sigue en la línea del ocio alternativo, inclusivo y saludable. Desde febrero de este año se realiza un taller mensual donde las usuarias y los usuarios aprenden recetas, prueban nuevos sabores y se divierten. Después de un pequeño parón en agosto, los talleres se retomarán en septiembre.

Con un éxito de participación, ayer nos organizamos en 3 grupos para aprender recetas de cócteles sin alcohol como el mojito o el San Francisco, utilizando frutas naturales. Los grupos, de entre 5 y 7 personas fueron rotando para aprender a hacer los distintos cócteles siguiendo las indicaciones de las mediadoras de Menys Graus y por supuesto, degustando cada uno y opinando sobre de qué manera mejorarían la receta aportando su toque personal.

La actividad fue dinámica y tuvo lugar en la calle Penó de la Conquesta, en Mislata. Como empieza a ser habitual, la Asoaciación dio un nuevo uso a espacios municipales.

Todas las personas que participaron en el taller realizaron las cuatro recetas a continuación:

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Menys Graus colabora con el Consell de Mislata

Durante los próximos días 19 de julio, 26 de julio, 2 de agosto y 9 de agosto voluntarios de Menys Graus colaborarán con el Consell de Joventut de Mislata organizando una barra al aire libre en el nuevo parque de la calle Felipe Bellver durante la proyección de las películas del programa de Cine de verano que realiza el Ayuntamiento.

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200 jóvenes eligieron Mislata ON Splash como una alternativa de ocio

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La juventud de Mislata ha demostrado que tiene ganas de pasarlo bien en un entorno alternativo, sano y no consumista.

Cerca de 200 jóvenes han participado las noches del 28 y 29 de junio y del 5 y 6 de julio en Mislata ON, el programa de ocio nocturno promovido por la asociación juvenil Menys Graus.

El 28 de junio, primera noche de esta fase, se abrió al público la piscina municipal de Mislata, ofertando actividades como juegos gigantes y aquagym, además de baño libre. La iniciativa tuvo una gran acogida, y los usuarios y usuarias se quedaron con ganas de repetir en próximas ediciones. “Ha estado  muy bien y ha sido muy divertido.” y “Muy original y entretenido.” aseguran Iván y Víctor, usuarios habituales de Mislata ON.

Los torneos autorregulados de fútbol y basket fueron un éxito con más de un centenar de participantes que demostraron que la juventud tiene ganas de pasarlo bien haciendo deporte en un ambiente sano y donde el juego limpio fue protagonista. “Quería ganar, pero me lo he pasado muy bien.”, opinó Alicia, una usuaria, tras el torneo de fútbol. Según uno de los voluntarios, “es una apuesta importante ofrecer ocio alternativo a la juventud, fomentando el deporte.”

Para cerrar esta fase, el 6 de julio se celebró una Masterclass de Zumba al aire libre, que llenó de energía a las personas participantes, de la mano de Julio Ludizaca, profesor de Zumba y bailes latinos.

En esta edición veraniega han colaborado las Concejalías de Juventud, Cultura y Deportes y del Club Piscis.

El próximo otoño Mislata ON vuelve con una fase terrorífica dedicada a Halloween para seguir promoviendo el ocio alternativo, nocturno y no consumista.